14.12.2025. · 2 min čitanja · Ivan Ronkulin
Finska ili infracrvena sauna: koja je bolja?
Temperatura, osjećaj i kome koja odgovara. I zašto u Auronu ne moraš birati.
Nakon treninga priušti tijelu ono što zaslužuje. Sauna opušta mišiće, smanjuje napetost, poboljšava cirkulaciju i pomaže da bolje spavaš. 🔥
Finska sauna (tradicionalna)
- Temperatura: 80 do 100 °C
- Vlaga: niska, a možeš dodati vodu na kamenje za parni efekt
- Kako djeluje: zagrijava zrak oko tebe, tijelo se zagrijava kroz konvekciju
- Osjećaj: intenzivna toplina i duboko opuštanje
- Najbolje za: cirkulaciju i mentalni reset
Infracrvena sauna
- Temperatura: 40 do 60 °C
- Vlaga: gotovo je nema
- Kako djeluje: infracrvene zrake zagrijavaju tijelo iznutra
- Osjećaj: ugodnija toplina koja ne opterećuje disanje
- Najbolje za: mišiće i zglobove i osobe koje ne podnose visoku temperaturu
Kako izabrati?
Ako voliš klasičnu saunu i osjećaj prave vrućine, izaberi finsku. Ako želiš laganije zagrijavanje i fokus na regeneraciju, izaberi infracrvenu.
U Auronu ne moraš birati
Naša kombinirana sauna spaja oba grijanja u jednoj kabini: biraš klasični, infracrveni ili kombinirani režim.
Pij vodu prije i poslije, ne idi u saunu gladan ili nakon alkohola, a uz srčane tegobe, visoki tlak ili trudnoću prvo pitaj liječnika.
Želiš plan prilagođen sebi?
Trening 1 na 1 s Ivanom i recovery nakon svakog termina.
Rezerviraj probni trening
